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便秘怎么調理?如何清除導致便秘的因素

文章主題:傳統醫學  文章來源:文化雜談  發布時間:2018-11-29 20:19:25

每天或每周排便的正確數量目前還沒有公認的標準。一般來說,一些人可能每天排便兩次,也有的人可能每周排便兩次,這就有點兒不正常了。那么,得了便秘怎么調理呢?

便秘

導致便秘的因素是什么呢?

長期的排便延遲會導致正常的腸反應能力的損失。某些藥物也能導致體內有毒物質的超載,抗組胺劑和清除充血的藥物使糞便更干燥,導致便秘。

便秘怎么調理

那么服用瀉藥可以嗎?

要小心!瀉藥能產生成癮性,使我們逐漸變得依賴它們。不斷增加藥量直到最后腸道變得愈加不敏感而不能正確的工作,從而導致結腸肌肉壁變薄,缺乏肌肉的協調性,結腸便不能再正常的收縮,我們將更遭受疼痛的痙攣。

如何清除便秘因素

得了便秘怎么辦?

聯合國公共健康服務部表示:如果沒有腸疾病或不正常的情況,那么有一些其他的方法可以幫助腸道排毒,如多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃富舍纖維素的食物;每天喝足量的液體,包括水和果汁等;保持活躍的精神,經常運動;盡量不吃瀉藥等等,都可以幫助我們緩解便秘。

治療便秘的小偏方

冰糖燉香蕉:這是廣東民間驗方,香蕉2只冰糖適量,將香蕉去皮,加冰糖適量,隔水蒸。每日服2次,連服數日。可清熱潤燥,解毒滑腸,補中和胃。適用于虛弱病人的便秘。

槐角茶:購買做好的槐角茶,每天取3-5粒泡水喝,泡出的水呈金黃色。連續喝10天以后會見效,也可常年當茶喝,并對慢性咽炎也有好處。

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